TRX. Entrenamiento en suspensión

Si quieres fortalecer todo tu cuerpo sin muchas complicaciones, una de las mejores opciones es el entrenamiento en suspensión.
El implemento a utilizar es el TRX, pero si no lo tienes puedes entrenar con gomas, bandas o ligas

Algunos de los estupendos beneficios que nos da son:
1- Nos permite entrenar todo el cuerpo en cualquier lugar, solo necesitas un árbol o barra donde se pueda colgar.

2- Es un entrenamiento funcional ya que nos permite trabajar movimientos que implican grandes cadenas musculares (brazos, piernas, pectoral, glúteos), en especial la zona del core que debe estar 100% activado.

3- Trabajas con tu propio peso corporal, permitiendo aumentar nuestra fuerza y resistencia muscular.

4- Es perfectamente combinable con otros implementos como el bosu y el step.

5- Si aplicamos el entrenamiento de suspensión en circuitos de intervalos, ademas de los beneficios antes mencionados, obtienes realizar un entrenamiento cardiovascular y quemagrasas.

Así que… ¿Que esperas?.. ¿Te animas a aprobarlo?

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