Entradas de KarenMK

Regresar de las fiestas siempre es muy difícil pero te damos 6 tips para que tu vuelta a la rutina sea más fácil y puedas liberarte de esos kilos de…

5 Claves para mantener el peso. Después de tanto tiempo de ejercicios y dieta has llegado a la meta. Y te felicitamos por ello, pero muchas veces lo difícil no…

Es muy importante hacer ejercicios respiratorios. ¿Por que? Aquí os dejamos 3 Razones que nos benefician al respirar bien. Fortalece tu sistema inmunológico: Una respiración profunda puede mejorar tus defensas…

Te despiertas temprano, te alistas y sales al trabajo. Entras en la rutina diaria, cumples con tus labores, tomas un descanso para comer y tomar una siesta (quizás) para luego…

  Como todos ya sabemos, la Navidad es una época difícil para los que nos dedicamos al fitness ya que es una época de fiestas, reuniones y de reencuentros con amigos y familiares; pero…

Actividades como caminar o correr no requieren de material ni de una instalación especifica por lo general, aunque requiere de tomar en cuenta ciertas consideraciones. Correr es una actividad que…

Si eres una de esas personas que les encanta bajar rutinas de internet y probar diferentes sistemas de entrenamiento descargados en el móvil, quizás deberías mirar estos trucos para que…

Si quieres tener los bíceps definidos pero no dispones de mancuernas en casa, hay otra solución! El trabajo con bandas elásticas siempre es una buena opción, es un material fácil…

Posiblemente te sientas frustrado porque llevas mucho tiempo entrenando, lo que al principio parecía maravilloso ahora es un infierno, te mueves, crees que comes bien y ya no ves los…

Si quieres fortalecer todo tu cuerpo sin muchas complicaciones, una de las mejores opciones es el entrenamiento en suspensión. El implemento a utilizar es el TRX, pero si no lo…